Jika kulit anda tetap kering meskipun sudah menggunakan pelembab,
maka anda juga harus memperhatikan asupan makanan apa saja yang bisa
membantu melembabkan kulit anda dari dalam. Di bawah ini adalah 5
makanan yang dapat membantu melembabkan kuit anda dari dalam.
Oatmeal : oatmeal adalah makanan dengan
kandungan air yang tinggi sehingga dapat menjaga kelembaban kulit.
Oatmeal juga merupakan sumber manganese yang dapat membantu meningkatkan
protein seperti collagen dan elastin serta bekerja melindungi sel kulit
dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tuna : ikan yang satu ini kaya akan
kandungan omega 3, asam lemak, DHA, dan EPA yang dapat menjaga membran
sel, melindungi kulit, dan melembabkannya.
Bayam : selain mengandung banyak vitamin A, bayam juga tinggi kandungan phytochemical dan folate yang dapat menghidrasi kulit.
Alpukat : alpukat mengandung vitamin C, E, dan lemak baik untuk menjaga dan mempertahankan kelembaban kulit kita.
Jeruk : jeruk kaya kandungan air
sehingga sangat baik untuk menghidrasi kulit. Jeruk juga kaya akan
vitamin C yang dapat melindungi sel-sel tubuh dan kulit serta
memproduksi collagen.
#Makanan #Sehat #Kulit #Buah #Sayur #Cosmekita
Facebook : Cosmekita
Twitter : @Cosmekita
Instagram : cosmekita
WEB : www.cosmekita.com
Popular Posts