Sekarang ini
banyak sekali vitamin maupun minuman kecantikan yang beredar di
pasaran. Beberapa orangpun mengonsumsinya dan percaya bahwa hal itu
dapat membuat kulit lebih sehat hingga rambut yang lebih lembut. Lalu haruskah kita mengkonsumsi vitamin? Dan vitamin apa yang benar-benar bekerja untuk kulit kita?
1. Vitamin A
Vitamin A di kenal sangat bermanfaat untuk kulit. Jika dikemas dalam
pil, vitamin A sangat efektif untuk pengobatan jerawat. Sedangkan jika
dikemas dalam bentuk krim atau gel, vitamin A dapat mencerahkan kulit,
memudarkan noda, dan kerutan halus. Saat anda mengonsumsi vitamin A,
pastikan bahwa takaran seharinya tidak lebih dari 1.5 mg, karena jika
lebih dari itu vitamin ini dapat menjadi racun bagi tubuh anda.
2. Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin terbaik untuk meningkatkan kesehatan.
Vitamin C juga banyak digunakan dalam berbagai skincare untuk
mencerahkan, memudarkan noda dan kerutan halus di kulit.
3. Vitamin D
Vitamin D sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh anda. vitamin ini
dapat menguatkan tulang dan sistem imun tubuh kita. Vitamin D juga dapat
membentu untuk memerangi kanker.
4. Biotin
Untuk
meningkatkan kesehatan kulit, kuku, dan rambut anda, biotin adalah
vitamin yang tepat untuk di konsumsi. Biotin adalah vitamin B kompleks
yang penting untuk pertumbuhan sel dan membantu untuk menguatkan rambut
dan kuku.
Popular Posts