Kulit cantik dan sehat adalah dambaan setiap wanita. Anda bisa mendapatkannya hanya dengan rajin mengonsumsi makanan alami berikut.

Alpukat. Buah ini adalah sumber biotin terbaik, yang mampu mencegah kulit kering, rambut rontok dan kuku rapuh.

Tomat. Kandungan likopen pada tomat bisa memecah kulit terbakar. Campurkan dengan minyak zaitun dan oleskan di kulit Anda selama 10 minggu. Kandungan karoten yang tinggi pada tomat juga bisa memperlambat kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Salmon. Kandungan astaxanthin pada daging ikan salmon bisa memperlambat penuaan kulit dan timbulnya kerutan.

Delima. Buah ini kaya akan antioksidan yang bisa membantu pembentukan kolagen yang dapat mempercepat penyembuhan luka di kulit.

Kacang-kacangan. Sumber protein terbaik bagi tubuh ini mengandung legumes yang bisa menangkal radikal bebas.  Saat pencernaan, protein berubah menjadi asam amino yang membantu perbaikan sel kulit dan kolagen.

Kenari. Mau diet, tetapi tak suka ikan, kenari bisa menjadi pilihan. Kandungan omega-3 dalam buah ini bisa membuat kulit lebih muda dan halus.

Telur. Selain kaya akan protein, telur juga mengandung biotin yang mencegah kulit dari kekeringan.

Teh Hijau. Sudah bukan rahasi lagi jika kandungan polifenol pada teh hijau sangat baik untuk kesehatan kulit.

#cosmekita #makanan #kecantikan #kulit #healthy #beauty

• Beauty Cosmekita Healthy Kecantikan Makanan Sehat