Cantik.. Cari cara sehat dan murah serta aman untuk wajah yuk..
Ternyata madu sangat berkhasiat untuk kulit wajah kita loh cantik! Yuk telusurin manfaat madu untuk kulit wajah kita .

1. Melembapkan Kulit
Senyawa humektan dalam madu mampu merawat kulit yang kering. Namun, seseorang dengan kulit berminyak juga bisa mendapatkan keuntungan dari madu karena zat pemanisnya dapat membantu mempertahankan kelembapan dan elastisitas kulit.
2. Melindungi Terhadap Kerusakan
Madu merupakan anti oksidan alami yang dapat melindungi organ internal dari jenis kerusakan yang disebut stres oksidatif (keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya). Selain itu madu juga efektif sebagai pelindung kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
3. Menyembuhkan Luka
Menurut penelitian dari New Zealand Dermatological Society, susunan kimiawi pada madu, terutama gula, memiliki osmolalitas tinggi yang membuat mikroorganisme (bakteri, virus, jamur, dan ragi) tidak bisa berkembang. Zat pemanis pada madu juga dapat memproduksi hidrogen peroksida ketika bersentuhan dengan cairan dari luka atau borok; hal tersebut memberikan manfaat anti bakteri ke area ulserasi sehingga mempercepat penyembuhan.

Berikut ini beberapa tip yang bisa Anda coba di rumah:
1.Untuk membuat kulit tampak lebih bersih, campurkan tomat dan madu kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 15-20 menit sebelum dibersihkan.
2.Untuk melembapkan kulit, oleskan madu biasa selama 5-10 menit pada wajah kemudian cuci dengan air hangat.
3.Untuk menjaga kulit tetap lembut, bersihkan wajah dengan madu sebanyak satu atau dua kali dalam seminggu.
4.Untuk menunda proses penuaan, oleskan madu pada wajah sebelum tidur setiap malam.
5.Untuk mencerahkan dan memutihkan kulit, campurkan tiga sendok air mawar dengan ¼ cangkir madu dan oleskan pada wajah selama kurang lebih 15 menit. Kemudian cuci dengan air dingin.
6.Untuk menyamarkan garis-garis halus dan kerutan, oleskan campuran madu dan susu pada wajah. Diamkan beberapa saat sebelum membilasnya dengan air hangat.

#cosmekita #madu #kecantikan #kesehatan #wajah #kulitwajah #honey #beautytips #tipskecantikan #beauty #tips #infokecantikan

Cantik.. Pusing banget sama bekas jerawat yang membandel?
Yuk belajar rajin dan sayangi kulitmu,. Bikin sendiri yukk bahan alaminyaa. Sedikit repot tapi demi hasil yang memuaskan kenapa tidak?

Yuk simak ini rahasianya :

Tomat
Tomat kaya akan Vitamin A dan Vitamin C yang dapat menyehatkan kulit dan menghilangkan jerawat dan bekasnya, baik yang baru timbul maupun sudah meradang.
Cara pakai:
Potong tomat yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian
Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada bekas jerawatnya
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Kandungan jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit mati serta mengurangi kadar minyak pada wajah. Tidak heran jeruk nipis bisa membantu menghilangkan jerawat beserta bekasnya
Cara pakai:
Peras 1 atau 2 buah jeruk nipis
Oleskan air perasan tersebut pada wajah terutama pada bagian yang banyak bekas jerawatnya
Biarkan selama 15 menit sampai atau sampai mengering
Bilas wajah dengan air bersih
Lalukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Putih telur
Putih telur memang sangat ampuh untuk menjaga kecantikan wajah. Selain mengencangkan kulit, putih telur juga bisa menghilangkan jerawat beserta bekasnya.
Cara pakai:
Bersihkan wajah
Ambil satu butir dan pisahkan dari kuning telurnya
Usapkan pada wajah
Tunggu hingga kering selama 10-15 menit
Bilas wajah dengan air bersih (air dingin jika memungkinkan)
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Gel lidah buaya
Kandungan dalam gel lidah buaya juga cukup efektif untuk membersihkan kulit wajah agar terbebas dari bekas-bekas jerawat yang membandel. Jika Anda tidak ingin keluar duit, tanam saja sendiri Lidah buayanya di rumah, tanaman ini gampang sekali tumbuh :)
Cara pakai:
Bersihkan wajah
Pilih lidah buaya yang segar (belum layu)
Patahkan di bagian tengahnya kemudian pencet hingga keluar gel
Usapkan gel tersebut ke wajah
Diamkan selama 10-15 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki manfaat yang berlimpah khususnya untuk kecantikan dan kesehatan wajah seperti mampu melembutkan kulit wajah dan mempertahankan keindahan kulit tubuh. Selain itu minyak ini juga berguna bagi keindahan rambut.
Cara pakai:
Sebelum tidur, oleskan minyak zaitun pada wajah
Pijat wajah Anda secara perlahan selama 5 menit
Bilas wajah dengan air hangat
Agar maksimal, sebaiknya lakukan tiap hari sampai bekas jerawat hilang

Parutan Jagung
Jagung mengandung Vitamin A yang merupakan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh kulit dalam menjaga kelembapan elastisitas kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini. Selain itu, ada Vitamin C yang  membantu membangun jaringan ikat dan mencegah terjadinya jaringan parut (keriput) pada kulit.
Cara pakai:
Bersihkan wajah
Pilih jangung muda dan segar, bersihkan, lalu parut hingga halus
Oleskan parutan pada wajah
Tunggu 15-20 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Ampas Teh Hitam
Jika Anda suka minum teh hitam, jangan buang ampasnya begitu saja karena ini sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit wajah. Ampas teh hitam juga dipercaya dan sudah terbukti dapat menghilangkan bekas jerawat.  Lalu,  dan bilas dengan air.
Cara pakai:
Bersihkan wajah
Oleskan ampas teh hitam secukupnya ke bagian bekas jerawat secara perlahan
Diamkan selama 15 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Nahh.. Mudah kan? Tidak terlalu sulit untuk mendapatkan hasil maksimal?
Yuk rutin menjalani perawatannya demi hasil yang memuaskan pastinyaa.
Salam cantik dan stay cantik selalu ya ladies !
^.^

#cosmekita #beautytips #tipskecantikan #kecantikan #beauty #tips #menghilangkannodajerawat #jerawat #noda #alami #natural

Jerawat memang selalu menjadi masalah kulit yang cukup membuat kita frustasi. Jerawat terkadang tidak hanya menyerang pada bagian wajah saja, tetapi ada beberapa orang yang mengalami jerawatan di area punggung. Walaupun tidak terlihat oleh orang lain, jerawat di punggung tetap saja mengganggu karena rasa gatal yang ditimbulkannya menjadikan tidak nyaman sepanjang waktu. Nah jika kamu memiliki masalah tersebut, cobalah 4 tips berikut ini untuk menghilangkan jerawat yang ada di punggung :

1.Gunakan Sabun Anti-bakteri
Jika kamu ingin masalah jerawat punggung hilang, kamu tidak cukup hanya rutin mandi saja. Gunakanlah juga sabun anti-bakteri pada bagian tubuhmu terutama punggung. Karena pada dasarnya, penyebab jerawat adalah karena kebersihan tubuh tidak terjaga. Kandungan anti-bakteri pada sabun tentunya dapat meminimalisir timbulnya jerawat.

2.Rajin Men-scrub Punggung
Melakukan scrub bertujuan untuk pengelupasan sel-sel kulit mati agar tidak menutupi jerawat, sehingga jerawat akan lebih mudah untuk disembuhkan. Namun sebaiknya pilihlah scrub dengan butiran yang halus untuk mencegah terjadinya iritasi pada kulit. Oh iya, melakukan pengangkatan sel kulit mati (scrub) juga jangan terlalu sering karena bisa menyebabkan iritasi pada kulit. Kamu cukup melakukannya maksimal 2 kali dalam seminggu namun secara rutin.

3.Gunakan Minyak Zaitun
Menghilangkan jerawat punggung bisa dengan menggunakan cara alami salah satunya yaitu menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun berfungsi untuk meredakan rasa gatal akibat dari jerawat di punggung. Cara penggunaannya mudah kok yaitu hanya dengan menuangkan setengah sendok minyak zaitun pada kain bersih dan tepukkan ke bagian punggung dengan perlahan-lahan. Cukup usapkan dan jangan digosokkan, setelah 1 – 2 menit bersihkan sisa-sisa minyak dengan kain bersih lainnya secara perlahan.

4.Hindari Makanan dengan Kadar Lemak Tinggi
Penyebab timbulnya masalah jerawat salah satunya dikarenakan faktor manakan. Jenis makanan yang mengandung lemak dengan kadar tinggi juga dapat menjadi penyebab masalah jerawat di punggung. Tubuh memerlukan waktu yang cukup lama untuk mencerna lemak jenuh sehingga dapat menyebabkan peradangan dan masalah kulit lainnya seperti jerawat menjadi lebih buruk. Karena itu sebaiknya hindari makanan berlemak tinggi seperti daging, makanan bersantan, seafood, udang dll.

#cosmekita #healthytips #tips #jerawat #jerawatdipunggung

Berdiet adalah saat dimana seseorang tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan tertentu. Seperti makanan berminyak, berlemak  dan tinggi kalori. Salah satu efek yang ditimbulkan saat berdiet adalah lapar.

Untuk mencapai target ‘kurus’maka yang sedang menjalani diet harus menghindari hal-hal yang mungkin akan membuat nafsu makan meningkat. Apabila sudah begitu maka yang terjadi adalah diet gagal  dan  berat badan malah semakin bertambah. Diet yang dilakukan akan sia-sia karena mengikuti nafsu untuk selalu mengisi perut. jangan sampai menyerah melakukan program diet karena alasan lapar.

Berikut adalah tips diet yang dapat dilakukan nuntuk mengendalikan rasa lapar saat berdiet.

1. Sarapan, dengan sarapan maka pada saat makan siang nafsu makan tidak akan terlalu besar. Makanlah makanan yang banyak mengandung serat. Di negara-negara asia seperti korea dan jepang, pada saat makan pagi mereka akan memperbanyak porsi nasi sehingga dari pagi sampai menjelang siang perut tidak terasa lapar.

2. Makan rutin, cara ini merupakan cara efektif untuk membuat gula darah tidak turun dratstis. Sehingga tubuh tetap segar dan tidak loyo. Makanlah setiap empat jam sekali tetapi dalam  jumlah dikit, dengan cara ini artinya kita akan makan sedikit tetapi sering.

3. Mengkonsumsi serat, konsumsilah serta yang berasal dari buah dan sayur. Rajin mengkonsumsi makanan kaya serta akan membuat perut lebih lama kenyang.

4. Makanan komplit, makanlah makanan yang mengandung lemak, serat protein dan mineral. Makanan yang memiliki nutrisi komplit akan mengendalikan rasa lapar minimal 2 jam.

5. Tidur sejenak, dengan tidur rasa lapar seakan terlupakan, namun perlu diingat juga jangan tidur dengan berlebihan karena hal tersebut justru akan membuat kegemukan.

6. Jauhi sumber makanan, sumber-sumber makanan seperti restaurant, cafe, kulkas, rak makanan dan lainnya yang kiranya terdapat banyak makan sebaikya di jauhi saat menjalani diet, karena hal tersebut pasti akan merangsang rasa lapar.

Begitulah cara yang dapat dilakukan untuk teman-teman yang sedang menjalani program diet. Semoga berhasil dan tubuh yang didambakan bisa didapatkan. Jangan meyerah Cuma karena rasa lapar. Selamat berjuang cantik.

#cosmekita #diet #tipsdiet #menjagalapar #kesehatan

Menjaga gigi untuk tetap putih dan bersih memang tidak mudah ya Cosmekita, disini kita akan membahas tips menjaga gigi tetap putih dan sehat.

Kopi memang menyebabkan warna gigi menjadi kekuningan dan tentu akan mempengaruhi kecantikan, namun permasalahan tersebut adalah hal yang masih dapat diatasi. Berikut ini tips kecantikan alami bagi kamu khusus pecinta kopi, yaitu cara menjaga gigi tetap putih bagi penggemar kopi.

Kulit Jeruk
Kandungan vitamin C pada daging jeruk bisa menyehatkan kulit kamu cantik, tapi wajib kamu ketahui juga kalau kulit jeruk bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi akibat kopi. Caranya tidak sulit, cukup dengan menggosok gigi dengan kulit jeruk setiap hari minimal 2 kali/hari. Menggosok gigi dengan kulit jeruk juga tak merusak lapisan email gigi.

Siwak
Siwak atau miswak sudah tidak asing ditelinga kaum muslimin dan muslimah. Indonesia adalah negara yang mayoritasnya berpenduduk muslim, maka dari itu siwak juga banyak tersebar di toko-toko herbal. Anda bisa memanfaatkan kayu siwak ini untuk menggosok gigi. Meski terasa sedikit sangit, tapi khasiatnya untuk memutihkan gigi sudah banyak dibuktikan oleh orang-orang.

Stroberi
Buah ini bisa untuk memutihkan gigi karena apapun, tidak hanya kopi. Rasanya yang manis tentu membuat kamu tertarik untuk menggosok gigi dengan stroberi. Tak perlu diolah menjadi berbagai macam bentuk, cukup mencucinya dan gosok langsung pada seluruh bagian gigi sudah membantu mengangkat noda karat yang menempel pada gigi.

Arang Kayu
Jangan khawatir, penggunaan arang kayu untuk membersihkan gigi sampai saat ini masih terbilang ampuh. Namun, jika salah dalam memilih jenis arang kayu bisa-bisa merusak email gigi dan memancing gigi berlubang yang berujung pada sakit gigi. Karena itu sangat tidak dianjurkan bagi Anda yang awam dengan kesehatan untuk mencoba ini.

#cosmekita #gigi #healthytips #tipskesehatan #kesehatan #gigiputih

Cantikkk.. Untuk kalian yang kesehariannya selalu menggunakan make up sudah pasti merasa kesulitan karena harus melakukan touch up yang terkadang menghabiskan waktu tidak sedikit.
Untuk itu kami bagikan tips dibawah ini.

1. Gunakan Primer
berfungsi untuk meratakan warna kulit sebelum diulaskan foundation, primer juga berguna untuk mengecilkan pori-pori dan mengunci kelembaban di wajah. Gunakan primer yang mengandung silicon base yang bisa mengontrol produksi minyak alami di wajah dan membuat make up lebih tahan lama. Jangan lupa gunakan juga eye primer pada kelopak mata agar eyeshadow tidak luntur dan warnanya lebih menyala karena biasanya pada lipatan mata/eyelids akan berminyak setelah beberapa jam.

2. Gunakan Produk “Oil Free”
pilihlah yang berbentuk cair agar kandungannya lebih ringan dan tidak menutup pori-pori sehingga kulit bisa ‘bernafas’ dan tidak memproduksi minyak yang berlebih. Dan untuk blush on, gunakan blush on berbentuk gel agar lebih tahan lama dan tidak mudah luntur karena minyak/keringat. Jangan lupa sapukan bedak tabur/powder untuk menyempurnakan tampilan Anda tanpa menimbulkan efek cakey atau topeng.

3. Gunakan Produk “Waterproof”
Penggunaan eyebrows, eyeliner dan mascara yang waterproof akan membantu agar make up tidak luntur karena minyak berlebih dan keringat.

4. Gunakan Kertas Minyak/Paper Oil
Kertas minyak/paper oil sangat diperlukan untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah dan membuat make up kembali tampak seperti baru.

#cosmekita #tips #makeup #beautytips #kecantikan #beauty

Seberapa sering sih kamu melakukan scrub wajah untuk mengangkat sel kulit yang telah mati? Jika ingin memiliki kulit yang kencang dan sehat, bisa lho melakukan  scrub secara teratur dengan menggunakan bahan alami yang bisa didapat dari dapur.     Apalagi cara membuatnya mudah, Cantik! Dengan kombinasi bubuk teh hijau, madu, dan tepung beras, kulit tubuhmu akan kembali cerah setelah melakukan perawatan tubuh ini. Siapkan dulu yuk bahannya:

Ingredients
1 sendok makan bubuk teh hijau
1 sendok makan madu murni
1 sendok makan tepung beras
1 buah jeruk lemon

Directions
Potong jeruk lemon dan peras airnya
Campurkan bubuk teh hijau dan tepung beras
Aduk dengan perasan air jeruk lemon dan madu secara perlahan sampai menemukan kekentalan yang diinginkan.
Scrub wajah telah siap digunakan.

Cara Pemakaian
Cuci wajah dengan menggunakan Citra Hazeline Spotless White Glow Facial Foam yang juga mengandung ekstrak teh hijau untuk memerangi jerawat sekaligus menyamarkan noda bekas jerawat.
Setelah bersih, aplikasikan scrub ke seluruh wajah.
Gosok perlahan dengan gerakan memijat secukupnya.
Selesai memijat, bubuhkan sisa scrub ke wajah lalu diamkan sebentar.
Bilas scrub dengan air hangat sampai bersih. Kemudian keringkan dengan handuk lembut.

#cosmekita #kecantikan #honey #madu #tipskecantikan #matcha

Ladies.. Siapa sih yang ga suka kopi? Wahh.. Yang ga suk kopi, harus coba suka-sukain nih..
Soalnya, ternyata kopi bermanfaat banyakkkk sekali..
Cek dehh manfaat2 kopi dibawah ini.

Minum kopi secara rutin baik bagi kesehatan
Minum kopi memang dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh dan memicu efek ketergantungan pada kafein. Akan tetapi berikut ini adalah beberapa manfaat kopi bagi kesehatan, dengan catatan anda membatasi penggunaan kream dan gula.

Mencegah penyakit batu empedu
Para peneliti Harvard pada tahun 2002 menemukan bahwa wanita yang minum setidaknya empat cangkir kopi sehari berada pada risiko 25 persen lebih rendah dari batu empedu. Sebuah studi sebelumnya menemukan hasil yang serupa untuk pria.

Mencegah depresi
Perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi, dan mereka yang minum empat cangkir memiliki resiko 20 persen lebih rendah, menurut laporan 2011 dalam “Archives of Internal Medicine.”

Peningkatan memori
Kopi dapat membantu meningkatkan memori, baik itu memori jangka panjang maupun pendek. Dalam sebuah studi tahun 2005 yang dipresentasikan pada Radiological Society of North America, para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi dua cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi.

Yang lebih menarik lagi, sebuah penelitian di tahun 2007 menemukan bahwa wanita berusia 65 atau lebih yang rutin minum 3 gelas kopi atau lebih dalam sehari memiliki performa lebih baik dalam tes memori dan kurang mungkin untuk menunjukkan penurunan memori dibanding mereka yang minum hanya satu cangkir sehari.

Mengurangi resiko diabetes
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Sebuah laporan pada Januari 2012 dalam ‘Journal of Agricultural & Food Chemistry’ kemudian menjelaskan alasannya. Yaitu karena efek senyawa yang terkandung dalam kopi akan menghalangi hIAPP, polipeptida yang dapat menghasilkan serat protein abnormal, yang ditemukan pada orang dengan diabetes tipe 2.

Menurunkan resiko kanker
Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara, endometrium, prostat dan kanker hati, dan mereka yang terkait dengan obesitas, estrogen dan insulin. Sebuah studi tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa minum setidaknya dua sampai tiga cangkir sehari dapat mengurangi risiko atau menunda timbulnya kanker payudara.

Namun tidak hanya wanita yang mendapatkan keuntungan. Sebuah studi yang baru-baru ini keluar dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa kopi –baik yang biasa ataupun tanpa kafein– mengakibatkan penurunan risiko kanker prostat.

Meningkatkan metabolisme tubuh
Kopi dapat membantu Anda mempertahankan – atau bahkan menurunkan- berat badan. Sebuah studi lama di tahun 1980 menemukan bahwa kafein yang ditemukan dalam kopi merangsang metabolisme tubuh, dan itu hanya pada orang “normal,” sedangkan pada orang yang mengalami obesitas, mereka mengalami oksidasi lemak yang lebih besar.

Menurunkan resiko penyakit Parkinson
“Journal of American Medical Association” pada tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dan kopi akan menghasilkan risiko lebih rendah menderita Parkinson. Sebuah studi 2010 juga menemukan bahwa minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari menjadikan seseorang memiliki peluang 25 persen lebih kecil untuk mengalami penyakit tersebut.

Kandungan antioksidan
Seorang peneliti Harvard, Edward Giovannucci, dalam penelitian yang diterbitkan dalam “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention,” mencatat bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan daripada kebanyakan sayuran dan buah-buahan. Bahkan, sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa kopi berada dalam unrutan pertama sebagai sumber untuk antioksidan dalam pola makan orang Amerika.

Meningkatkan kinerja dan performa
Kopi – dan kafein di dalamnya – telah ditunjukkan dalam beberapa studi dapat meningkatkan daya tahan dan kinerja jangka pendek. Sebuah penelitian di tahun 2008 menyimpulkan bahwa manfaat kafein sebelum latihan tampak dalam endurance (ketahanan), momen stop-and-go dan pada aktivitas intensitas tinggi jangka panjang. Hal ini juga dapat membantu atlet tampil baik selama latihan kekuatan – bahkan ketika kurang tidur – jika dikonsumsi satu jam sebelum latihan pada dosis 4 mg untuk setiap kg berat badan.

Mencegah encok
Sebuah studi tahun 2007 pada pria yang berusia lebih dari 40 tahun menghubungkan konsumsi kopi jangka panjang dengan rendahnya risiko encok, kondisi peradangan yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat. Baik kopi reguler atau yang tanpa kafein akan memberikan dampak positif, dan mereka yang minum enam cangkir sehari memiliki risiko 60 persen lebih rendah terhindar dari kondisi encok.

#cosmekita #healthytips #tipskesehatan #kopi #manfaatkopi #coffee

Facebook : Cosmekita
Blog : http://cosmekita.blogspot.com/

Hallo Cosmekita!
Tau dong ya sama pisang? Nah.. Ternyata nih.. Si kuning ini, punya khasiat banyaaaaakk banget!
Salah satunya adalah pencegah stroke. Jika dikonsumsi sehari 3 buah saja, akan sangat membantu kita dalam mencegah stroke lohh~
Simak ulasan dibawah ini yuk..

Pisang adalah pilihan baru untuk mendapatkan asupan makanan yang kaya akan kalium selain bayam, kacang-kacangan, dan ikan bandeng. Apa saja manfaat kelebihan pisang lainnya? 

Pisang rata-rata mengandung 500mg kalium mampu menurunkan tekanan darah dan mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh. Ilmuwan dari Universitas Warwick dan Naples mengatakan asupan kalium di kebanyakan negara jauh di bawah jumlah harian yang disarankan.

Sedangkan, terlalu sedikit kalium dapat mengakibatkan cepat marah, mual, denyut jantung tidak teratur, dan diare. Namun jika mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium dan mengurangi konsumsi garam, angka kematian tahunan global akibat stroke dapat berkurang lebih dari satu juta per tahun.

Ilmuwan mengatakan dalam laporannya, “Hal ini dapat mengurangi sebanyak 1.155.000 kematian akibat stroke setiap tahun dalam skala global. Tekanan darah tinggi adalah faktor pendorong stroke terbesar, dan penelitian ini telah menunjukkan bahwa kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah,” ujar salah seorang juru bicara Asosiasi Stroke.
Pisang sebagai makanan sarapan, pembuka makan siang dan makan malam juga akan memberikan cukup kalium guna mengurangi kemungkinan pembekuan darah di otak sekitar 21%.

#cosmekita #tipskesehatan #kesehatan #tips #pisang #banana #stroke


Blog : http://cosmekita.blogspot.com/

1. Makan & minum sebelum tidur
2. Sikat gigi setelah makan & minum
3. Menghisap-hisap buah
4. Menahan minuman soda di mulut

Hallo Ladies.. Siapa sih yang ga kenal sama buah enak satu ini? Mengandung banyak air dan banyaaaak vitamin!
Oh ya Cosmekita, ternyata semangka ini memili banyaak banget manfaat untuk tubuh lohh.
Yuk cek beberapa manfaat semangka berikut ini :

Jantung Yang Lebih Sehat.
Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.

Mata Yang Lebih Sehat.
Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.

Perlindungan Dari Radikal Bebas.
Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.

Memperkuat Tulang Tubuh.
Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.

Organ Ginjal Yang Lebih Sehat.
Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.

Mengurangi Lemak Pada Tubuh.
Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

#cosmekita #semangka #healthytips #kesehatan #tips #info #sehat

Blog : http://cosmekita.blogspot.com/

Hai Ladies..
Tau dong ya bahaya kolesterol bagi tubuh kalo ga dijaga dengan baik. Kali ini, Cosmekita akan memberikan tips makanan yang sehat untuk penderita kolestrol.
Bagi yang sehat juga baik kok dikonsumsi. Demi kesehatan diri sendiri saja..
Sayangi dirimu selagi masih bisa dijaga dan di kontrol :D

Tomat. Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.
Delima. Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat membantu dalam mengurangi plak pada arteri.
Alpukat. Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).
Anggur. Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.
Bawang putih. Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efektif membantu menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih perhari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda (andapun bisa mencampurkannya kedalam berbagai jenis masakan anda).
Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe). Kedua jenis makanan tersebut juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.
Kacang-kacangan. kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.
#cosmekita #healthytips #tipskesehatan #kolesterol #makanan #health

Blog : http://cosmekita.blogspot.com/

Blog : http://cosmekita.blogspot.com/

Hi Cantik!
Simak beberapa penyebab keriput di usia muda yukk :

1. Menggunakan produk kosmetik tidak tepat dapat menimbulkan keriput
Akhir – akhir ini, produk kosmetik murah sangat menjamur dipasar Indonesia. Produk kosmetik dengan harga murah biasanya mengandung banyak kandungan berbahaya bagi kulit. Efek yang diberikan memang terbukti ampuh, namun ketika kalian berhenti memakainya kulit kalian akan berubah seperti semula. Hal ini banyak terjadi pada krim pemutih kulit. Jika kalian tetap menggunakannya dalam jangka waktu yang panjang, keriput, bintik hitam, hingga penyakit kanker tidak akan bisa dihindari lagi. Setelah kulit wajah telah mati dan rusak ini akan menimbulkan keriput-keriput wajah. Untuk itulah, kalian harus jeli dalam memilih produk kosmetik yang aman bagi kesehatan.

2. Keriput juga muncul jika terlalu banyak terkena sinar matahari
Sinar matahari diatas pukul 09.00 selain dapat membakar kulit juga dapat menjadikan kulit menjadi keriput. Hal tersebut diakibatkan kandungan sinar matahari yang dapat menimbulkan munculnya garis – garis halus. Garis halus itulah yang lama kelamaan akan bertambah menjadi lebih tajam sehingga terbentuklah keriput.

3. Kurang minum air putih
Siapa yang mengira bahwa kurang minum air putih dapat memicu munculnya keriput? Nyatanya, para ahli sudah membenarkan tentang pernyataan tersebut. Kekurangan konsumsi air dapat menimbulkan stress pada kulit. Stress kulit inilah yang kemudian membuat kulit berubah menjadi kusam dan keriput. untuk menghindarinya, minumlah air kira – kira 8 gelas dalam sehari. Selain dapat mencegah keriput, meminum air dalam jumlah yang cukup juga dapat menjaga kesehatan tubuh.

4. Kebiasaan merokok juga dapat menimbukan keriput
Para perokok pasti mengalami kulit keriput pada usianya yang belum sewajarnya. Hal tersebut diakibatkan oleh jumlah darah yang beredar jumlahnya dibawah standart. Tak heran kulit para perokok akan lebih cepat berubah menjadi keriput dibandingkan yang tidak merokok. Untuk itu, sebaiknya kalian menjauhi rokok karena rokok juga tidak hanya berakibat pada munculnya kulit keriput saja melainkan juga mengakibatkan kanker dan membahayakan bagi janin.

5. Kekurangan vitamin dan mineral
Kekurangan vitamin dan mineral biasanya dialami oleh wanita yang menjalankan program diet yang salah. Mereka dengan seenaknya menghilangkan menu – menu penuh vitamin dan mineral tanpa menghitung kebutuhan akan kandungan tersebut bagi tubuh. Akibatnya, kulit mereka akan cepat keriput dan kusam. Untuk itu, perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayur agar kulit dan tubuh tetap sehat.

#cosmekita #cosmetic #beauty #kecantikan #kosmetik #tipskecantikan #wrinkle #keriput

Blog : http://cosmekita.blogspot.com/