Diberdayakan oleh Blogger.
Tampilkan postingan dengan label Telur. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Telur. Tampilkan semua postingan
DIY : Glowing Skin Mask

23.11 No comments

Jika anda ingin memiliki kulit yang bersinar dan terlihat glowing, maka anda tidak perlu menghabiskan banyak uang. Cukup buat sendiri masker wajah rumahan ini dan dapatkan kulit wajah yang lebih cantik dan bersinar alami!

Masker Wajah Alpukat :
1 buah alpukat
1 putih telur (suhu ruangan)
1 sendok makan lemon juice

Hancurkan alpukat hingga halus, masukkan putih telur dan lemon juice. Aduk rata dan aplikasikan pada wajah anda. Biarkan selama 30 menit kemudian bilas dengan air hangat. Alpukat mengandung banyak vitamin dan protein yang akan melembabkan kulit dan membuatnya tampak glowing.

Masker Wajah Oatmeal :
4 sendok oatmeal
Air panas secukupnya
1 sendok makan madu
1-2 sendok makan plain yogurt

Campurkan oatmeal dengan air hingga menjadi bubur, tambahkan madu dan yogurt kemudian blender hingga halus. Aplikasikan di wajah, biarkan meresap selama 10 menit kemudian bilas dengan air hangat. Oatmeal dapat mengatasi kulit yang kering dan bekerja sebagai scrub alami.

Masker Wajah Putih Telur :
1 putih telur (suhu ruangan)
1 lembar tissue tipis

Kocok putih telur dan oleskan pada wajah, letakkan tissue ke wajah anda dan tekan secara lembut. Lapisi tisu dengan putih telur lagi. Biarkan kering dan kelupas masker dari bagian bawah wajah ke atas. Bilas dengan air hangat. Makser ini akan membantu untuk mengatasi komedo, minyak berlebih, dan membuat kulit lebih bersih dan bersinar.

Masker Wajah Pisang :
½ buah pisang
2 sendok makan madu
1 sendok makan air
Hancurkan pisang hingga lembut, tambahkan madu dan air. Aduk hingga rata. Aplikasikan pada wajah dan diamkan hingga 20-25 menit. Bilas dengan air hangat dan lanjutkan dengan penggunaan pelembab.

#Face #Mask #Wajah #Buah #Telur #Air #Cosmekita
Facebook : Cosmekita
Twitter : @Cosmekita
Instagram : cosmekita
Read more
Diet Seimbang

23.07 No comments
Entah anda ingin menurunkan berat badan atau hanya ingin menerapkan pola hidup sehat, keseimbangan dalam diet menjadi sangat penting. Seperti apa diet seimbang itu? Kami akan membaginya untuk anda.

1. Cintai makanan anda
Beberapa orang berpikir bahwa makanan yang sehat tidak enak, padahal sebenarnya kita harus menikmati apa yang kita makan. Saran kami, cobalah untuk mengolah bahan makanan yang tidak anda suka dengan bahan lain yang anda sukai. Anda juga bisa beralih ke buah-buahan atau bahan makanan lain yang memiliki kandungan nutrisi lebih.
2. Sarapan
Bangun lebih pagi dan buatlah sarapan sehat khusus untuk anda. Telur adalah makanan yang tepat sebagai sarapan karena memiliki nutrisi yang cukup untuk membantu anda melewati hari. Jangan lupa untuk menyandingkannya dengan sayuran dan buah-buahan segar.
3. Makan lebih banyak protein
Protein seringkali di hindari padahal protein juga dapat membantu mengontrol berat badan anda. Konsumsi seafood yang kaya akan mineral dan merupakan sumper protein yang rendah kalori.
4. Ganti makanan anda
Jangan hanya terpaku pada makanan yang itu-itu saja. Ada banyak sekali sumber nutrisi yang bisa anda dapatkan dari berbagai macam makanan. Makanlah beberapa makanan sehat secara bergantian. Selain tidak bosan, anda juga bisa mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh anda.
5. Belajar memasak
Dengan memasak sendiri akan membantu anda untuk lebih mengerti cara mempertahankan keseimbangan dan kesehatan tubuh anda. Anda bisa mengolah sendiri makanan sehat dan menyesuaikannya dengan lidah anda.

#Diet #Makanan #Sarapan #Masak #Telur #Seafood #Cosmekita
Facebook : Cosmekita
Twitter : @Cosmekita
Instagram : cosmekita
WEB : www.cosmekita.com
Read more
Makanan Untuk Tulang Sehat Dan Kuat

22.36 No comments


Tulang yang sehat dan kuat sangat penting untuk tubuh kita. Namun seiring berjalannya waktu, kepadatan tulang akan berkurang. Oleh karena itu, tulang membutuhkan asupan nutrisi yang membantunya tetap sehat. Selain susu, ternyata ada beberapa makanan yang akan membantu kita mendapatkan tulang sehat dan kuat. Apa saja?

1. Kedelai
Kedelai kaya akan kalsium, magnesium, dan protein yang baik untuk tulang.
2. Bayam
Jika anda alergi atau tidak menyukai susu, keju, dan olahannya. Maka bayam adalah pilihan alternatif untuk asupan kalsium, zat besi, dan vitamin A.
3. Telur
Telur merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang juga penting untuk kesehatan tulang.
4. Pisang
Selain lezat, pisang juga ternyata memiliki tinggi kandungan potassium. 1 buah pisang sama dengan 50% kebutuhan asupan kalsium perhari.
5. Gandum
Gandum utuh kaya akan serat dan magnesium sehingga sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan tulang anda.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond memiliki kandungan lemak yang baik untuk tubuh. Lemak ini tidak kalah pentingnya dengan vitamin D maupun kalsium untuk menjaga kesehatan tulang kita.
7. Kentang
Ternyata kentang memiliki tinggi kandungan potassium, mineral, dan vitamin D3 yang dapat membantu penyerapan kalsium.

#Tulang #Kedelai #Bayam #Telur #Pisang #Gandum #Kacang #Kentang #Sehat #Cosmekita
Facebook : Cosmekita
Twitter : @Cosmekita
Instagram : cosmekita
Read more
Langganan: Postingan (Atom)