Berikut adalah 9 cara menjaga kesehatan dan kebersihan organ kelamin kewanitaan:

1. Gunakanlah pakaian dalam dari bahan katun atau sutra ketimbang dari bahan sintetik. Ganti pakaian dalam setiap hari.

2. Jangan berlama-lama menggunakan pakaian ketat (celana yang ketat, jeans) atau stocking karena dapat meningkatkan kelembaban daerah kewanitaan dan mempermudah iritasi dan pertumbuhan bakteri dan jamur.

3. Hindari produk-produk seperti: semprotan kewanitaan, tisu berwarna dan mengandung pewangi, pembalut yang mengandung pewangi. Produk-produk tersebut dapat menyebabkan iritasi daerah kewanitaan.

4. Jika sedang menggunakan pembalut, rutinlah mengganti pembalut, paling tidak 2-3 kali sehari.

5. Pastikan pakaian dalam Anda dicuci dan dibilas 2 kali dengan bersih sehingga tidak ada bahan iritan yang tertinggal dari deterjen atau pengharum pakaian.

6. Hindari penggunaan sabun pewangi, cairan pewangi, bedak di sekitar area kewanitaan.

7. Cucilah daerah kewanitaan dengan arah dari depan ke belakang agar menghindari perpindahan bakteri dari area anus ke area kewanitaan.

8. Jangan melakukan vaginal douching karena dapat menimbulkan iritasi dan menghilangkan bakteri baik yang berguna untuk menjaga daerah kewanitaan tetap sehat.

9. Jangan berganti-ganti pasangan seksual dan tidak melakukan hubungan seksual di luar nikah.

#cosmekita #kesehatan #kewanitaan #infokesehatan

Softlens bukan merupakan hal yang "wahh" lagi untuk setiap orang di masa ini.
Perlu kita ketahui "trend" mengenakan softlens sudah sangat menjamur. Untuk itu, bagi yang ingin memasang softlens tapi takut tidak bisa. Simak tips singkat mengenakan softlens dengan mudah berikut ini agar tidak perih.




1. Bersihkan tangan menggunakan sabun antiseptik dan keringkan

2. Ambil softlens anda dari tempatnya. Letakkan pada bagian ujung telunjuk tangan anda. gunakan telunjuk kanan untuk memasang softlens pada mata kiri, begitu juga sebaliknya.

3. Gunakan satu tangan untuk memegang softlens, kemudian tangan yang satunya lagi mengangkat bagian atas kelopak mata.

4. Lihat ke atas dan letakkan softlens dengan lembut pada bola mata

5. Usap lembut bagian kelopak mata dan tutup mata
Kedipkan sebanyak 5 kali. Ini akan membuat softlens menjadi tidak mudah bergeser.

Tadaaa~ Bagaimana? Mudah bukan?
Yuk share pengalamanmu mengenakan softlens.. Untuk best quality softlens recommendation, kenakan Japan Softlens untuk mendapatkan hasil mata cantik dan tampak natural.
Untuk infonya bisa cek di : shop.japansoftlens.com

#cosmekita #kesehatan #mata #softlens #tipsmemasangsoftlens #lens

Nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak digemari di negeri sendiri. Rasa keasaman pada nanas, sering membuat nanas dijadikan macam-macam hidangan kuliner seperti rujak, asinan atau sebagai bahan pelengkap pada resep masakan. Saat ini memperoleh nanas juga tidak susah, kita dapat menemukannya di pasar tradisional atau supermarket. Bagi anda yang menyukai buah nanas ini, tentu saja tidak hanya memanjakan lidah tapi dibalik kenikmatannya itu, tersimpan manfaat nanas yang luar biasa.

Beberapa manfaat nanas diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Pencegahan Degenerasi Makula
Degenerasi makula adalah suatu kondisi orang dewasa yang mengalami kehilangan penglihatan. Gangguan ini menyebabkan kesulitan untuk membaca dan mengenali sesuatu dengan benar. Zat beta karoten yang terdapat pada manfaat wortel, juga ada dalam nanas yang memberdayakan penglihatan dan harus dikonsumsi secara teratur untuk kesehatan mata.

2. Meningkatkan Imunitas
Vitamin C dalam nanas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena efek antioksidan yang kuat. Selain itu, nanas mengandung  zat asam amino yang kaya. Zat asam amino membantu peningkatan sistem kekebalan tubuh dan menjaga ketersediaan energi pada tubuh agar tidak kelelahan.

3. Membantu Pencernaan
Seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung serat makanan yang sangat penting dalam menjaga Anda teratur dan dalam menjaga kesehatan usus. Tapi tidak seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan, menurut American Cancer Society.

4. Mencegah Hipertensi
Seseorang yang cenderung memiliki tekanan darah tinggi, tentunya akan berusaha untuk membuat tekanan darah kembali stabil. Pilihan makanan yang tepat menjadi salah satunya, yaitu dengan mempertimbangkan diet nanas untuk hipertensi. Jumlah kandungan kalium yang tinggi seperti yang dijumpai pada manfaat pisang. namun mengandung kandungan sodium yang rendah, akan membantu menjaga tingkat tekanan darah yang normal.

5. Meredakan Mual
Jus nanas yang segar dapat meredakan rasa mual, misalnya untuk mengatasi morning sickness. Hal ini cukup berguna untuk ibu hamil yang biasanya mengalami mual. Hal ini juga membantu orang-orang yang sedang melakukan perjalanan denga kendaraan, yang sering  menyebabkan mabuk.

6. Menguatkan Tulang
Tidak hanya manfaat susu yang mengandung kalsium untuk kesehatan tulang. Namun zat mangan hadir dalam jumlah yang melimpah di dalam nanas dan membantu memperkuat tulang dan jaringan ikat. Secangkir jus nanas akan memberikan sekitar 73% dari mangan yang diperlukan untuk hari. Sebuah studi menunjukkan hasil bahwa mangan bersama dengan mineral lainnya, dapat membantu dalam mencegah osteoporosis pada wanita asca menopause.

#cosmekita #kesehatan #infokesehatan #nanas #manfaatnanasuntukkesehatan

Daun pohon belimbing berbentuk seperti lingkaran atau lonjong dengan ukuran kecil. Permukaan pada bagian atas daun terlihat lebih kasar dengan warna hijau yang sangat segar. Daun dari pohon belimbing mengeluarkan bau dan aroma yang sangat khas.

Pada dasarnya masyarakat mengenal belimbing sebagai buah yang bisa dibuat menjadi camilan atau olahan lain. Namun ternyata bagian daun juga memiliki khasiat yang sangat besar dalam bidang kesehatan. berikut ini manfaat daun belimbing.

1. Obat Cacar Air
Cacar air biasanya hanya terjadi sekali dalam seumur hidup. Namun penyakit ini bisa membuat penderita merasa kurang nyaman karena disertai dengan panas, demam dan sakit kepala. Untuk mengurangi gejala dan rasa tidak nyaman saat terkena cacar air, maka bisa memakai rebusan daun belimbing.

Rebus beberapa lembar daun belimbing
sisakan hingga satu gelas saja
Minum secara teratur hingga semua gejala hilang atau reda

2. Obat Sakit Kepala
Sakit kepala bisa terjadi pada siapa saja. Sakit kepala bisa disebabkan karena tekanan pikiran, lelah, sakit bawaan, atau tekanan darah tinggi. Untuk mengatasi sakit kepala maka minum rebusan air daun belimbing bisa mengurangi rasa sakitnya.

Cara ini telah diperkenalkan di kawasan China sejak ratusan tahun yang lalu. Daun belimbing bisa memberikan efek yang menyegarkan dan membuat reaksi khusus pada syaraf, seperti juga pada :

3. Obat Sakit Kulit
Sakit kulit yang disebabkan karena gangguan bakteri atau penyakit inflamasi, bisa disembuhkan dengan daun belimbing. Anda bisa menghaluskan beberapa helai daun belimbing kemudian gunakan pada kulit yang sakit atau terkena infeksi jamur dan bakteri.

Daun belimbing terbukti mengandung manfaat senyawa flavanoid, etil asetat dan butanol. Ini adalah bahan-bahan yang sangat aktif untuk mengobati berbagai penyakit kulit.

4. Obat Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi masih menjadi salah satu penyebab penyakit lain yang lebih berat seperti gagal ginjal, diabetes, dan stroke. Untuk menurunkan tekanan darah maka bisa memakai manfaat daun belimbing.

Ambil beberapa lembar daun belimbing yang masih segar
Cuci bersih hingga
rebus dalam air, sisakan hingga satu gelas air
minum secara teratur

5. Obat Jerawat
Jerawat menjadi hal yang sangat menganggu bagi semua orang termasuk pria dan wanita. Jerawat disebabkan karena bakteri atau kuman yang bersarang di bagian bawah kulit. Akibatnya maka kuman atau bakteri berkembang dan menjadi jerawat.

Pengobatan tradisional jerawat dengan manfaat daun belimbing telah dipraktekkan di kawasan India. Daun belimbing memiliki zat anti inflamasi. Cara pembuatannya :

Daun belimbing di cuci bersih
Haluskan dengan menumbuknya
Kemudian tempelkan pada wajah yang berjerawat
Lakukan metode ini secara berulang-ulang
hingga jerawat sembuh tanpa meninggalkan bekas

6. Meningkatkan Nafsu Makan
Nafsu makan bisa naik dan bisa turun. Hal ini tergantung dari kondisi tubuh. Jika nafsu makan sedang turun maka biasanya sedang terjadi gangguan pada organ dalam pencernaan. Terlebih jika terus memburuk dan sulit untuk diobati.

Cara pembuatannya, rebus beberapa lembar daun belimbing. Kemudian minum hasil rehusan daun belimbing. Air ini akan menjadi lebih segar dengan aroma yang sangat khas. Konsumsi selama dua kali dalam sehari. Khasiat seperti ini ditemui juga pada :

7. Obat Batuk
Pemakaian daun belimbing sebagai obat batuk dimulai di kawasan India. Daun belimbing ternyata bisa mengobati sakit tenggorokan dan meredakan batuk untuk anak-anak. Pengobatan ini dimulai sejak tahun 1876 di Brasil.

Daun belimbing mengandung esktrak etanol yang bisa meredakan sakit tenggorokan, caranya :

Rebus 20 lembar daun belimbing dengan lima gelas air
Sisakan hingga dua gelas
minum pada pagi dan sore hari
Setelah batuk red, maka hentikan pengobatan

8. Melancarkan Buang Air Kecil
Daun belimbing mengandung flavonoid dan senyawa yang bisa membantu mengatasi masalah diuretik. Penyakit ini biasanya diderita oleh lanjut usia dengan beberapa keluhan infeksi pada kandung kemih.

Untuk mengatasi masalah ini maka bisa mengambil beberapa helai daun belimbing yang masih segar. Kemudian rebus dengan air bersih dan sisakan air untuk minuman. Air rebusan daun belimbing terbukti tidak akan menimbulkan efek samping.

9. Mengatasi Nyeri Sendi
Manfaat daun belimbing terbukti mengandung berbagai macam zat fitokimia. Bahkan dalam beberapa kali penelitian terungkap bahwa daun belimbing mengandung alkaloid, tannin dan saponin. Semua jenis zat ini bisa efektif dalam mengatasi masalah nyeri sendi.

Cara untuk mengobati nyeri sendi dengan daun belimbing adalah haluskan daun belimbing yang masih segar dan campur dengan air garam. gunakan ramuan ini dan tempelkan pada bagian tulang yang terasa nyeri.

#cosmekita, #kesehatan, #daunbelimbing #manfaatdaunbelimbing #infokesehatan

Mengatasi rasa mengantuk sehabis makan - Cosmekita

Mengantuk setelah makan, baik itu makan pagi, siang ataupun malam, memang wajar terjadi pada siapa saja. Maksudnya, hal ini tidak selalu berhubungan dengan penyakit ataupun kondisi kesehatan secara medis. Sebagian besar orang tidak mempermasalahkan rasa kantuk yang datang setelah makan. Ini karena pada umumnya orang-orang tidak menyadari apa saja yang bisa disebabkan oleh kebiasaan tidur setelah makan ini. Sebenarnya banyak yang bisa disebabkan, antara lain naiknya berat badan dan insomnia atau kesulitan tidur.

Mengantuk setelah makan malam mungkin memang bukan masalah, walaupun memang tidak akan mendapatkan tidur berkualitas saat kekenyangan. Tapi bagaimana jika rasa kantuk tersebut datang setelah sarapan atau makan siang ketika kamu masih harus menjalani setengah hari lebih dengan berbagai kegiatan? Bagi mereka yang bekerja atau sekolah, ini tentu saja menjadi masalah. Rasa kantuk yang datang setelah makan bisa membuyarkan konsentrasi, menimbulkan kesulitan untuk melanjutkan aktivitas kerja dan belajar.

Apa Penyebab Rasa Kantuk Setelah Makan?
penyebab rasa kantuk setelah makan oleh cararahasiaApa yang menyebabkan rasa kantuk setelah makan? Fenomena ini lebih dikenal dengan food coma atau keadaan dimana seseorang merasa lemas dan mengantuk karena energi yang dihabiskan untuk mencerna makanan. Kemungkinan terjadinya food coma lebih besar ketika kamu baru saja makan banyak. Energi yang digunakan untuk mencerna makanan ini hampir sama dengan energi yang dihabiskan setelah berolahraga ringan. Rasa kantuk yang datang ini biasanya tidak berlangsung lama, hanya sekitar 1 hingga 2 jam saja. Tapi terkadang rasa kantuk yang datang sangat sulit untuk ditahan.

Tips Mengatasi Rasa Kantuk Setelah Makan
Lalu bagaimana cara mengatasi rasa kantuk ini? Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan dimana saja, termasuk di kantor atapun di sekolah:

1. Perbanyak Karbohidrat dan Gula
karbohidrat dan gula oleh cararahasia Karbohidrat dan glukosa (gula) adalah bahan makanan yang ditransformasi menjadi energi di dalam tubuh. Ketika banyak energi yang kamu keluarkan untuk mencerna makanan, energi pengganti adalah solusi yang kamu butuhkan. Maka dari itu, tambahkan lebih banyak karbohidrat dan makanan manis (yang mengandung glukosa) dalam menu makanan kamu. Ini agar energi yang terpakai dapat terganti dengan cepat.

2. Bantuan Kafein
minum kafein oleh cararahasiaKafein juga dapat digunakan sebagai solusi ketika rasa kantuk menyerang pasca melahap makanan besar. Bukan rahasia lagi bahwa kafein dapat membantu kamu terjadi, keluar dari rasa mengantuk saat beraktivitas. Selama kafein yang kamu konsumsi tidak berlebihan, ini bisa dijadikan jalan keluar. Tapi ingat bahwa tidak semua orang merespon kafein dengan cara yang sama. Sebagian orang bisa kembali merasa bergairah dan kehilangan rasa kantuknya dengan bantuan kafein, sementara sebagian orang lagi tidak terbantu sama sekali. Kalau kamu tidak merasa kafein dapat membantu, tidak perlu buang-buang uang untuk kopi atau teh lagi. Coba tips berikutnya.

3. Gerakan Ringan
olahraga planking oleh cararahasiaGerakan ringan yang membantu peredaran darah dan oksigen bisa membantu menghilangkan rasa kantuk kamu. Segala bentuk gerakan kecil seperti melompat-lompat, push up, peregangan ataupun berjalan cepat mengelilingi kantor dapat membantu. Salah satu gerakan terbukti paling manjur menghilangkan kantuk adalah planking, yaitu berbaring telungkup dengan bertumpu pada kedua siku (seperti pada gambar). Hanya saja, pastikan kamu tidak melakukan olahraga yang terlalu berat karena tentunya kamu tidak ingin jadi pusat perhatian karena kemeja/seragam sekolah kamu basah kuyup karena keringat. Lagipula, itu memang sangat tidak perlu.

4. Perbanyak Air Putih
minum banyak air putih oleh cararahasiaSalah satu penyebab food coma adalah kekurangan air setelah makan. Ya, dehidrasi sebenarnya memperburuk rasa kantuk kamu. Jika rasa kantuk datang setelah makan, kemungkinan besar kamu memang kurang minum air setelah makan. Air yang kamu konsumsi dibutuhkan oleh semua organ tubuh untuk memperlancar dan mempercepat proses kerjanya, termasuk organ-organ pencernaan.  Silahkan buktikan sendiri. Cobalah minum lebih banyak air putih saat mengantuk setelah makan dan lihat perbedaannya.

5. Tidur Sebentar?
tidur di kantor oleh cararahasiaTerkadang ada kondisi dimana rasa kantuk yang membebani kamu tidak dapat hilang dengan mudah, apapun yang kamu lakukan. Ketika tips-tips di atas tidak berhasil menolong, sangat disarankan untuk mencoba tidur sebentar. Rasa kantuk yang datang tersebut tidak akan bertahan lama maka kamu dijamin juga tidak akan tertidur terlalu lama. Ini adalah solusi yang lebih baik ketimbang terus membuang waktu berusaha melawan rasa kantuk. Selama proses ‘perjuangan’ tersebut, kamu juga tidak akan bisa bekerja atau belajar maksimal karena kesulitan konsentrasi. Jadi beristrahat sejenak lebih baik daripada memaksakan diri dalam kondisi tidak produktif seperti itu. Tapi jangan jadikan ini sebagai kebiasaan karena tidur siang adalah salah satu penyebab insomnia di malam hari. Dan harap berhati-hati, karena tidur siang di kantor juga tidak sehat untuk kesehatan ketika ketahuan oleh atasan.

#cosmekita #healthy #caramengatasirasamengantukhabismakan #mengantuk #sehat #kesehatan

Facebook : Cosmekita

Cara mengatasi kecanduan gula/ manis - Cosmekita

Konsumsi gula yang sangat banyak baik bagi tubuh kamu, bisa memberikan energi besar kepada tubuh dan ketajaman setiap indera yang kamu miliki. Ini benar kalau kamu seekor semut. Sayangnya, kamu seorang manusia dan efek konsumsi gula yang berlebihan tidak seindah kata-kata saya barusan. Gula memang dibutuhkan oleh tubuh untuk tenaga. Di samping itu, konsumsi gula yang banyak juga dikenal sebagai cara yang paling praktis menggemukkan badan (ini kenapa “menghindari gula” menjadi poin pertama di artikel cara menguruskan badan terbukti cepat). Tapi gula yang berlebihan tidak hanya bertransformasi menjadi tumpukan lemak, tapi juga bisa menyebabkan diabetes, yang mana adalah salah satu penyakit pembunuh paling seram sedunia.

Gula menjadi masalah yang serius khususnya bagi kamu-kamu yang sangat suka makanan manis atau bahkan kecanduan. Pada tahun 2011, survey di Inggris membuktikan terdapat 35% orang yang gemar sekali rasa manis, mulai dari minuman hingga cemilannya. 72% persen dari angka itu adalah wanita, dan 97% memiliki kelebihan berat badan. Sekarang korelasinya kelihatan kan? Kesimpulan sederhana dari survey tersebut jadinya kira-kira seperti ini: orang-orang yang paling suka makan manis rata-rata cewek dan itu membuat kebanyakan mereka menjadi gemuk.

Jadi pada artikel ini akan saya berikan beberapa tips sederhana untuk mengatasi kecanduan kamu dengan gula atau makanan manis.

Pemanis Natural
Semua yang manis sebenarnya tidak selalu karena pengaruh gula (saya contohnya hehe..). Jadi untuk pemanis pada makanan dan minuman, coba substitusi dulu dengan bahan-bahan yang lain, misalnya madu. Madu bisa membantu memaniskan makanan dan minuman kamu tanpa menggandeng risiko diabetes. Kalau kamu tidak suka madu, kamu bisa coba gula-gula sehat seperti tropicana slim (tanpa maksud promosi).

Jangan Stok Cemilan Manis
Cewek utamanya, sering sekali menimbun cemilan-cemilan manis untuk alasan yang kami pria tidak bisa mengerti. Nah, menyetok cemilan-cemilan ini adalah salah satu kebiasaan yang membentuk pola hidup kecanduan terhadap gula atau makanan manis. Jadi awali pola hidup sehat kamu dengan berhenti menyetok makanan-makanan dan cemilan yang manis. Kalau kamu mau, kamu bisa mengganti stok cemilan manis ini dengan cemilan sehat seperti cemilan berbahan rumput laut, lidah buaya, dsb (ini cemilan apa shampoo sih?).

Olahraga Konsisten
Olahraga sebenarnya tidak serta-merta melepaskan diri kamu dari kebiasaan mengkonsumsi manis atau gula. Faktanya, tentu saja olahraga tidak dapat merubah selera makan seseorang kan? Lalu kenapa olahraga menjadi salah satu poin di artikel ini?

Begini, kebiasaan makan gula itu tidak dapat dihilangkan begitu saja. Bahkan dengan membiasakan diri mengganti gula dengan pemanis alami atau berhenti menyetok cemilan-cemilan “beracun” itu, mengkonsumsi gula tidak selalu terjadi di rumah. Kamu secara tidak sadar bisa saja mengkonsumsi gula dengan gila-gilaan di kantor, di rumah teman, di stasiun kereta api, di wc umum pertamina atau di tribun selatan stadion geloran bung Karno (intinya dimana saja!). Jadi olahraga adalah kunci menyelamatkan diri kamu dari efek buruk gula. Olahraga yang teratur dapat menghindarkan kamu dari risiko terkena diabetes (atau setidaknya mengurangi risiko tersebut bagi mereka yang memiliki riwayat diabetes dalam keluarga).

Biasakan Rasa Pahit
Dari survey yang dilakukan di Inggris tahun 2011 di atas, ada satu fakta yang sengaja saya simpan untuk poin ini. Faktanya adalah, 98% dari mereka yang gemar manis memang tidak tahan dengan rasa pahit. Ini menyimpulkan bahwa kecanduan seseorang terhadap rasa manis salah satunya didasari oleh kebencian lidah mereka terhadap rasa pahit, mulai dari obat hingga makanan.

Tapi selera terhadap rasa manis dan pahit ini tidak dibawa sejak lahir, tapi tercipta dari pola kebiasaan sejak kecil. Ini berarti, kebencian kamu terhadap rasa pahit masih bisa dihilangkan dengan kebiasaan yang konsisten pula. Dengan membiasakan diri dengan rasa pahit, kecintaan kamu terhadap rasa manis akan semakin bisa kamu toleransi. Tapi bagaimana caranya membiasakan diri dengan rasa pahit? Sederhana saja sebenarnya. Usahakan untuk sesekali minum kopi atau teh tanpa gula. Untuk makanan, coba makan sayur paria tanpa dibantu dengan gula atau makanan lain yang menyeimbangkannya dengan rasa manis.

4 tips di atas adalah hal-hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk melepaskan diri kamu dari kecanduan gula dan makanan manis. Silahkan dicoba kalau kamu memang punya motivasi besar untuk mengurangi konsumsi gula kamu demi kesehatan. Tapi kalau kamu datang ke halaman ini hanya mencari pembenaran untuk tidak berhenti makan gula, sebaiknya kamu mulai googling “estimasi biaya rumah sakit untuk penderita diabetes“. Mungkin kamu bakal dapat artikel-artikel yang lebih cocok buat kamu :D.

#cosmekita #healthy #infokesehatan #mengurangimakananmanis #mengurangikonsumsimanis

Facebook : Cosmekita

Bahaya Kerokan Bagi Kesehatan - Cosmekita

Kerokan adalah cara tradisional yang banyak dilakukan masyarakat Indonesia dengan menggunakan uang logam dan minyak angin kemudian digosok di permukaan kulit. Walaupun banyak yang menjadikan ini budaya namun mereka tidak sadar apa bahaya kerokan itu sendiri.

Ada beberapa titik yang paling sering dijadikan tempat untuk kerokan yaitu leher dan bagian punggung.

Pelebaran pori-pori kulit
Kita ketika dikerok maka akan membuat permukaan kulit menjadi terbuka dan melebar. Inilah yang sebenarnya harus anda hindari dari kerokan karena pelebaran pori-pori ini tentuk akan membuat virus dan bakter mudah masuk ke dalam tubuh. Bahkan, bakteri dan virus tersebut akan mudah masuk ke peredaran darah.

Ingin dikerok terus
4 dampak negatif kerokan selanjutnya adalah membuat tubuh selalu ingin dikerok terus ketika sedang masuk angin atau ketagihan. Untuk beberapa orang mengatakan bahwa setelah dikerok tubuh akan merasakan kehangatan yang nyaman sehingga inilah yang membuat mereka ketagihan.

Stroke
Kerokan dapat membuka peredaran pembuluh darah, apabila kebiasaan ini dilakukan terus-terusan maka akan membuat peredaran darah yang tadinya kecil juga ikut melebar. Apabila pembuluh darah semakin melebar bahkan pecah maka resiko penyakit stroke mengintai anda.

Hati-hati ibu hamil bayi bisa prematur
Bahaya yang terakhir adalah dapat membuat bayi menjadi prematur apabila ibu hamil masih terbiasa kerokan. Ini karena ketika kerokan tubuh akan memproduksi hormon sitokin yang membuat perang kontraksi. Jadi, kerokan pada ibu hamil terus-terusan dapat menyebabkan kontraksi dini dan mempercepat proses kelahiran bayi.

Walaupun anda sudah terbiasa kerokan dan sangat menikmati kebiasaan ini, alangkah baiknya jika anda mengurangi bahkan berhenti kerokan. Bahaya kerokan di atas adalah bukti bahwa ternyata kerokan yang dilakukan secara terus-terusan sangat tidak dianjurkan oleh dunia medis.

Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan share ke teman-teman anda di sosial media agar mereka mengurangi kebiasaan ini ya Ladies!

#cosmekita #healthy #kerokan #infokesehatan #kesehatan #bahayakerokan

Facebook : Cosmekita

Cantik, kerap kali kita mendengar dan menerima broadcast di media sosial mengenai apa saja yang menjadi bahaya bagi wanita jika melakukan hal ini.
Tepat sekali !
Sekali lagi, yuk teruskan kepada wanita yang kita sayangi.

1. Jangan minum air es,air soda,dan kelapa saat haid.
2. Jangan keramas karena pori kepala sedang terbuka pada saat haid karena bisa menyebabkan sakit kepala (kena angin kepala), sangat berbahaya efek ini bisa di rasakan saat muda dan saat tua nanti.
3. Jangan makan mentimun saat sedang haid karena getah yang ada pada mentimun bisa menyebabkan haid tersisa di dinding rahim.
4. Selain itu saat sedang haid, tubuh tidak boleh terbentur, terjatuh dan terpukul oleh benda keras terutama bagian perut karena bisa menyebabkan muntah darah, rahim bisa terluka.

Riset membuktikan, minum es saat haid bisa menyebabkan darah haid tersisa di dinding rahim, setelah 5-10 tahun dapat menyebabkan "KISTA & KANKER RAHIM".

#cosmekita #kesehatan #healthyinfo #healthy #infokesehatan #bahayasaathaid #menstruasi #womaninfo #tentangwanita

Facebook : Cosmekita

Untuk mengetahui lebih dalam, berikut ulasan menarik tentang tips dan sejuta manfaat buah semangka untuk kulit.

Toner alami
Kandungan air sebanyak hingga 93% didalamnya mampu melembabkan kulit dengan sempurnya. Tidak hanya melembabkan kulit yang normal tetapi juga mampu melembabkan kulit wajah yang kering sekalipun. Anda bisa memanfaatkan buah semangka sebagai toner alami, caranya gampang yaitu anda bisa mengunakannya sebagai masker.

Sebagai penangkal kerutan
Usia memang tidak bisa berbohong terutama terjadinya perubahan bentuk pada wajah seperti tumbuhnya kerutan pada wajah. Tentu,bagi wanita timbulnya kerutan adalah masalah yang serius bahkan melebihi masalah utang piutang (lho apa hubungannya??). tetapi, anda tak perlu khawatir meskiusiatak bisa berbohong tetapi anda punya jimat ampuh untuk menangkalnya yaitu buah semangka. Yaa, kandungan antioksidan dalam buah semangka akan mencegah timbulnya erutan yang disebabkan karena faktor usia mau pun radikal bebas.

Melawan penuaan dini
Bagi wanita, penuaan dini adalah mimpi buruk. Lalu, bagaimana agar anda bisa terbangun dari mimpi buruk anda tersebut? Tentunya anda bisa memanfaatkan buah segarnya si doraemon ini untuk melawan penuaan dini yang melanda. Gunakan semangka sebagai masker dan rasakan kesejukan yang menjalar pada bagian seluruh wajah. Selain itu, masker semangka mampu menghilangkan noda-noda yang menutupi pori-pori kulit anda.

Merawat kulit berminyak
Jika anda meamakn buah semangka sebaiknya janganmembuang kulitnya, ternyata kulit semagka ini bisa anda manfaatkan sebagaiperawatan alami untukjenis kulit yang berminyak. Anda bisa menggosokkan kulit semangka yang telah anda campur dengan madu secara perlahan keareakulit wajah. Hal ini sangat ampuh untukmengurangi produksiminyakpada wajah cantik anda.

Obat jerawat alami
Pernahkah anda mendengar bahwa wajah tanpa jerawat bagaikan langit tanpa bintang? Haisst,, jangan percaya yang anda wajah penuh jerawat bagaikan akhir kehidupan bagi wanita. jerawat adalah musuh terbesar dalam kecantikan jadi hal ini musti di atasi. Anda bisa mengatasi jerawat yang meradang dengan menciptakan obat alami yaitu dari buah semangka. Anda bisa menggunakan buah semangkasebagai masker alami untuk mengobati jerawat anda. Hal ini tidak sulit dilakukan, ambil sebagian buah semangka kemudian campur dengan madu laluoleskan pada permukaan kulit wajah anda. Untuk cara mudah, sebaiknyagunakan kapas bersih untukmeratakan keseluruh bagian wajah.

Semangka mencerahkan kulit
Buah semangka bisa anda manfaatkan sebagai salah satu usaha untuk mencerahkan kulit wajah anda. Gunakan buah semangka dengan campuran madu alami sebagai masker pada wajah anda. Masker buah semangkaini mampu membuat kulit wajah anda terlihat semakin fresh dan cerah. jika sudah begini, yang ada anda justru terlihat bak remaja meskipun diusia tua.

#cosmekita #kecantikan #beautytips #beautyinfo #semangka #watermelon #manfaatsemangkauntukkecantikan

Cosmekita, Sudah pada tahu belum tentang semut Jepang? Semut ini ternyata berkhasiat banyak untuk kesehatan dan sudah banyak diternak di Indonesia.
Apa sih yang dari semut ini yang bikin kita sehat?
Ternyata enzim yang dihasilkan itulah yang berkhasiat baik untuk kesehatan kita.
Berikut penjelasan manfaat dari semut jepang :

1. Mengatur kadar kolesterol
Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh kita tetapi tidak sedikit dari kita yang mengkonsumsi kolesterol terlalu berlebihan. Seperti mengkonsumsi makanan – makanan bersantan ataupun makanan laut. Semut Jepang dapat membantu mengaturnya baik bagi penderita kolesterol tinggi maupun normal.

2. Meringankan penyakit jantung
Semut Jepang juga dipercaya dapat mengobati penyakit jantung. Penyakita yang dapat menyerang berbagai usia ini memang penyakit yang menyeramkan karena dapat menghilangkan nyawa seseorang secara tiba-tiba.

3. Meringankan Diabetes
Semut memang senang sekali dengan gula tetapi semut Jepang diyakini dapat membantu mengatur jumlah gula dalam tubuuh kita khususnya bagi penderita penyakit gula alias Diabetes. Mereka akan menghilankan gula dalam darah yang berelebihan.

4. Mengatur tekanan darah
Manfaat lainnya adalah mengatur tekanan darah dalam tubuh. Zat enzim dalam semut Jepang akan membantu mengatur tekanan darah seperti tekanan darah tinggi yang akan berlanjut ke penyakit lainnya.

5. Memberi tambahan visalitas
Untuk anda yang memiliki aktivitas yang padat misalnya membutuhkan energi ekstra dalam berkegiatan rutin, semut jepang dapat menjadi vitamin dalam tubuh yang menambah vitalitas baik pria ataupun wanita. Sehingga akan menambah stamina dan kekuatan dalam tubuh.

6. Meringankan penyakit hati
Penderita penyakit hati seperti liver juga dapat mengkonsumsi semut Jepang sebagai obat. Semut Jepang dipercaya dapat meringankan penyakit hati atau setidaknya tidak membuat penyakit hati kambuh lebih sering.

7. Mengatasi penyakit asam urat
Orang dewasa banyak sekali yang mengalami penyakit asam urat seiring bertambahnya usia. Asam urat disebabkan oleh berbagai faktor dan yang paling dominan adalah karena pola hidup. Semut Jepang akan mengatasi penyakit yang satu ini juga dan membuat penderitanya akan jarang merasa sakit di bagian sendi yang terkena asam urat.

8. Membantu mengobati Stroke
Semut Jepang juga memiliki manfaat untuk membantu mengobati penyakit Stroke. Tentunya tergantung dengan tingkat keseriusan penyakit Stroke sendiri. Bila Stroke telah masuk ke dalam tingkatan tinggi, bisa saja semut Jepang tidak dapat mengobati hanya meringankan.

#cosmekita #tipskesehatan #semutjepang #semut #manfaatsemutjepang #khasiatsemutjepang #tipskesehatan #healthytips

Tidak banyak dari kita yang memperhatikan warna yang tertera pada bagian bawah kemasan/tabung pasta gigi yang kita beli. Ketika melihatnyapun kita hanya berfikir bahwa itu hanya warna sembarang yang tercetak pada proses produksi.

Namun ternyata warna yang tercetak berbentuk kotak tersebut menyimpan makna penting tentang pasta gigi yang akan kita gunakan. Warna tersebut merupakan kode yang menginformasikan komposisi sifat bahan pembuatan pasta gigi.

Setiap kemasan pasta gigi dapat dipastikan memiliki label warna berbentuk kotak tersebut. Warna yang tercantum berbeda-beda tergantung pada sifat bahannya. Ada empat warna yang biasa tercantum pada kemasan pasta gigi. Berikut makna warna-warna yang tercantum pada kemasan pasta gigi:

Hijau : Semua bahannya alami, warna ini biasanya terdapat pada wadah pasta gigi herbal
Biru : Bahannya terdiri dari bahan alami dicampur obat
Merah : Bahannya terdiri dari bahan alami dicampur bahan kimia
Hitam : Pasta gigi dengan warna hitam dibuat hanya dengan bahan kimia, pasta gigi dengan warna hitam ini dianggap paling berbahaya bagi kesehatan

Jika melihat makna dari warna label di atas, pasta gigi dengan label berwarna hijau adalah pasta gigi yang paling aman bagi kesehatan karena dibuat hanya dari bahan-bahan alami.

Namun informasi label pada kemasan pasta gigi masih banyak dibahas keabsahannya. Tidak sedikit yang membantah dan menganggapnya hoax. Lalu mana yang benar? Ini menjadi hal menarik untuk dijadikan penelitian lebih lanjut.

#cosmekita #infokesehatan #healthy #info #kesehatan #pastagigi #gigi

Cantik..
Pusing sama cara diet? Yuk cara enak dan sehat untuk diet! :D

Pepaya memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Enzim papain dalam pepaya, dapat membantu untuk melancarkan pencernaan lebih cepat dan mengurangi sembelit.

Rendah Kalori
Sebuah pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg hanya mengandung 68 kalori atau 3 persen dari diet standar 2.000 kalori. Pemangkasan diet 3.500 hingga 7.000 kalori setiap minggu, dapat mengurangi 1 hingga 2 kg berat badan. Hal ini sangat menyehatkan bukan?

Serat
Satu potongan kecil pepaya, dapat menyediakan 2.7 gr serat. Diet cukup serat akan mengatur pencernaan lebih baik, serta menyerap karbohidrat. Disamping itu juga mencegah naiknya gula darah, yang dapat memicu kenaikan berat badan.

Lemak
Sepotong pepaya, hanya mengandung 0.41 gr lemak. Tubuh membutuhkan kebutuhan harian lemak untuk otak dan kesehatan jantung. Memakan pepaya tidak akan menyebabkan peningkatan lemak. Berat badan pun lebih mudah turun.

Air
Satu potong buah pepaya, mengandung 138 gr air atau 89 persen dari berat totalnya. Asupan cairan, akan membersihkan racun dari tubuh dan memperlancar metabolisme.

Diet Pepaya Selama Seminggu:
Mulailah untuk mengkonsumsi pepaya pada pagi hari. Potong kotak-kotak dan sajikan sebagai salad untuk sarapan.

Pada siang hari coba minum 1 gelas jus pepaya tanpa gula, setelah makan siang. Lakukan hal ini selama seminggu.

Tempatkan pepaya mentah pada suhu ruangan agar cepat matang. Setelah matang simpan dalam lemari es selama seminggu. Konsumsi segera atau dalam beberapa hari.

Sangat mudah bukan? Tetap konsumsi makanan sehat kaya serat, cukup minum air putih dan rutin berolahraga. Happy diet Ladies!

#cosmekita #healthy #kesehatan #pepaya #tipskesehatan #diet

Ajaib!, air kelapa dan plasma darah dalam aliran darah manusia memiliki struktur yang mirip. Hal ini dibuktikan dengan penggunaan air kelapa sebagai pengganti darah saat zaman perang di masa lalu, dan dengan cara ini banyak nyawa manusia terselamatkan.

Hari-hari ini air kelapa digunakan di seluruh dunia, dan Anda dapat menemukannya di berbagai pasar di lingkungan Anda. Mungkin rasa airnya tidak lagi segar, tetapi daya detoksifikasi dan manfaat kesehatan lainnya dari air kelapa sangat tak diragukan lagi.

Apa yang terjadi ketika Anda minum air kelapa dalam 7 Hari?

Dikutip dari situs healthyfoodteam.com, air kelapa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan menghilangkan bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih, gonore, penyakit gusi dan virus yang menyebabkan flu, infeksi berbagai penyakit dan tifus.

Air kelapa dapat meningkatkan energi dan produksi kelenjar hormon tiroid. Air kelapa bertindak sebagai diuretik alami dan sangat membantu bagi orang yang memiliki penyakit ginjal. Ini akan membantu membersihkan saluran kemih dan saluran kandung kemih. Berkhasiat menghilangkan racun dan membantu memecah batu ginjal.

Air kelapa mengandung jumlah serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk pencernaan. Mengkonsumsi air kelapa secara teratur akan membantu mengeliminasi asam lambung.

Karena air kelapa rendah lemak, Anda dapat meminumnya dalam jumlah banyak. Air kelapa akan mengurangi nafsu makan Anda karena setelah meminumnya anda akan merasa kenyang, jadi secara tak langsung membantu penurunan berat badan.

Cobalah basahi kapas atau kain dengan air kelapa dan letakkan pada kulit jika Anda memiliki jerawat, kulit berminyak atau kering. Air kelapa akan membuat kulit lebih bersih dan segar, dan pori-pori akan terbuka. Campur air kelapa dengan minyak zaitun untuk membersihkan pencernaan dan menghilangkan parasit usus.

Para ahli mengklaim bahwa air kelapa juga membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan selama kehamilan. Dengan hanya satu cangkir air kelapa Anda akan menyeimbangkan elektrolit, sehingga anda akan terhindar dari hipertensi atau juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi.

Ketika orang terlalu banyak minum (mabuk) sepanjang malam, mereka sering mengalami sakit kepala di pagi hari. Minumlah air kelapa untuk menghilangkan sakit kepala dan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh serta mengatasi penyakit yang disebabkan dari mabuk.

Jika Anda ingin kulit Anda cerah dan terlindungi sepanjang hari, minumlah satu gelas air kelapa. Jika Anda kehilangan terlalu banyak energi dengan aktifitas fisik yang melelahkan, Anda dapat memulihkan energi Anda dengan air kelapa. Air kelapa akan memberikan efek positif pada setiap bagian tubuh Anda yang lelah.

Air kelapa kayak akan anti oksidan sehingga membantu sistem kekebalan tubuh yang kuat, meningkatkan energi, keamanan dari bakteri dan infeksi, penurunan berat badan dan banyak manfaat lainnya.

#cosmekita #coconut #airkelapa #kelapa #kesehatan

Kulit selalu mejadi perhatian utama dalam merawat kecantikan. Hal itu memang bentul adanya karena kulit adalah lapisan terluar yang biasa menjadi perhatian umum.setiap orang ingin memiliki kulit yang bersih dan bersinar, namun terkadang banyak faktor yang menyebabkan kulit mengalami masalah-masalah yang cukup menyebalkan, masalah tersebut salah satunya berasal dari diri sendiri yang terkadang tidak ‘ngeh’ atau bahkan memang belum tau bahwa kebiasaan yang dilakukan dapat merusak keindahan kulit. Dan, kegiatan  apa saja sih yang dapat merusak kecantikan kulit. Mari kita bahas pada tips kecantikan kulit alami kali ini.


Tidak mendapat antioksidan
Banyak racun dan radikal bebas disekitar kita, untuk itu antioksidan sangat berperan penting untuk melindungi tubuh, antioksidan adalah zat atau senyawa alami yang dapat melindungi sel tubuh kita dari kerusakan dan penuaan yang disebabkan oleh molekul reaktif atau radikal bebas, antioksidan mampu menjaga kulit tetap cantik. Antioksidan yang sangat baik untuk kulit berasal dari buah dan sayur yang terdapat kandungan vitamin A, C dan E.

Terlalu banyak menggunakan produk kecantikan
Produk kecantikan memang sangat diperlukan untuk menjaga kulit tetap terlihat cantik. Namun terlalu banyak memakai produk kecantikan seperti foundation, pelembab, krim penghilang bekas jerawat, krim penghilang bintik-bintik hitam, krim mata, bedak dan lainnya yang sebetulnya tidak bisa semuanya diterima oleh wajah. hal tersebut akan  membuat wajah mengalami penuaan dini dan kusam. Wajah hanya mampu menyerap 50 persen dari apa yang diaplikasikan diluar kulit.

Scrub berlebihan
Scrub  memang sangat berguna untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, dan membuat kulit menjadi lebih halus. Namun jangan terlalu berlebihan dalam melakukannya, Scrub cukup dengan satu kali dalam satu minggu. Terlalu sering Scrub bukan hanya sel kuit mati yang terangkat tetapi juga lapisan kulit yang  masih lembut juga akan terangkat.

Membersihkan wajah terlalu sering
Mebersihkan wajah memang sangat penting, tetapi apabila terlalu sering akan menghilangkan minyak alami yang ada di wajah sehingga wajah akan kering.

Memegang jerawat terlalu sering
Jerawat yang sedang meradang memang sangat menyebalkan, sakit dan bernanah. Hingga kadang iseng untuk memegangnya  hingga jerawatnya pecah dan sebetulnya akan sangat merugikan, karena jerawat akan mengelurkan darah yang sebetulnya itu tanda luka dan tak jarang membekas di kulit wajah kamu.

Kebersihan tempat tidur
Apa hubunganya tempat tidur sama kesehatan kulit? tentu saja berhubungan, kita tidur megunakan bantal yang disarungi dan tentu saja wajah kita menempel pada sarung bantal tersebut, apabila sarung bantal kotor maka akan sangat mudah sekali kotoran menempel diwajah. Gantilah sarung bantal minimal sekali dalam seminggu.

Itu adalah kebiasaan yang dapat merusak keindahan kulit semoga bermanfaat. So, jangan kamu biasakan ya cantik, supaya kulit tetap terjaga kesehatan dan  kecantikannya.

#cosmekita #kecantikan #kesehatan #kulit #healthytips #beautytips